S’occuper de moi avec ma montre Doro Watch

La montre connectée Doro Watch vous accompagne partout, même dans votre fitness quotidien ! Rester en bonne santé se fait avant tout par de l’exercice physique, comme la marche. Doro Watch compte vos pas, mesure votre rythme cardiaque, compte vos calories dépensées, et va jusqu’à mesurer le niveau de saturation en oxygène du sang !

Appairage

Pour avoir accès à toutes ces fonctionnalités, il vous faut d’ores et déjà configurer votre montre, et cela se fait via votre smartphone ou votre tablette. Que ce soit pour Android, Apple, ou Doro, téléchargez l’application « Doro Companion ». (voir la fiche pratique installer une application sur mon smartphone).

Accédez à l’application sur Play Store et sur App Store. Une fois installée, activez le Bluetooth sur votre appareil, appairez votre montre avec votre support, puis démarrez l’application. Suivez les différentes étapes pour configurer votre appareil.

Une fois votre appareil et votre montre connectés, de nombreuses fonctionnalités de santé s’offrent à vous. Cependant, pour y avoir accès, sachez qu’il vous faudra garder la montre à votre poignet régulièrement et activer la localisation sur votre téléphone. Vos efforts (exercice, fréquence cardiaque, sommeil) seront évalués et disponibles dans l’application  « Doro Companion ». En effet, dans l’onglet “Moi”, vous pourrez consulter vos données d’ensemble, ainsi qu’un rapport de santé hebdomadaire.

Les données de santé accessibles

Que ce soit sur l’application Doro Companion ou sur la montre Doro Watch elle-même, vous pouvez avoir accès à vos données de santé.

Nombre de pas

A partir du moment où vous portez la montre Doro Watch, le nombre de pas est compté. Cependant, vous pouvez aussi décider de calculer le nombre de pas sur un exercice. Dans ce cas, pensez à indiquer à votre montre que vous commencez un exercice en appuyant sur l’écran de votre montre. Dès lors, la montre commencera à compter vos pas.

Vous avez aussi accès à la fonctionnalité « Données de santé ». Glissez votre doigt de la gauche vers la droite pour voir le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et les calories brûlées.

Sur l’application Doro Companion, vous retrouverez un bilan plus complet : le nombre de calories brûlées, le temps passé à s’entraîner et le nombre d'heures de marche. Dans l’onglet “Record d’entraînement”, vous avez également accès à l’historique du sport effectué les jours précédents.

Fréquence cardiaque

La fonction suivante permet de mesurer votre fréquence cardiaque. En balayant vers la droite sur l'écran de votre montre, celle-ci vous indiquera la fréquence cardiaque la plus basse et la plus haute atteinte durant la journée. Vous pouvez évidemment désactiver cette fonction en vous rendant sur l’application  « Doro Companion » sur smartphone ou tablette.

Sommeil

Surveillez la qualité de votre sommeil pour un teint éclatant le lendemain avec l’option « Sommeil », qui fonctionne bien évidemment si vous la portez pendant votre nuit. Cette fonctionnalité compte les heures passées à dormir, trace les cycles de sommeil et détermine ainsi un score entre 0 et 100. Selon vos résultats, l’application vous donne aussi des conseils pour améliorer votre sommeil.

Oxygène dans le sang

Votre montre Doro Watch peut mesurer votre niveau actuel de saturation en oxygène dans le sang. L’oxygène dans le sang est une mesure de la quantité d’oxygène dans la protéine de vos globules rouges. Et pour faire fonctionner votre corps comme celui d’Usain Bolt, il lui faut un taux d’oxygène dans le sang supérieur à 90 %.

Pour garder un œil sur vos progrès, la montre Doro Watch vous permet de fixer des objectifs. Elle vous enverra des rappels d’activité pour vous aider à les atteindre. Par exemple, si vous souhaitez marcher 6 000 pas par jour, ajustez les paramètres dans ce sens dans l’onglet « S’entraîner » sur l’application Doro Companion.

Assistance Response by Doro

Attention : Ce paragraphe n’est valable que pour les personnes utilisant un smartphone Doro.

Enfin, si vous possédez un smartphone Doro (Android 10.0 et plus), quelques options supplémentaires sont disponibles, dont la principale : la touche d’assistance. En effet, pour vous garantir une plus grande sécurité et tranquillité, le bouton inférieur de votre montre permet l’activation de l’application « Response by Doro » et fonctionne ainsi comme bouton d’alerte. Si ce bouton est tenu pendant trois secondes, une notification est envoyée à vos contacts de confiance. Attention, il faut que le téléphone et la montre se trouvent entre 5 et 10 mètres de distance pour que la portée de la communication Bluetooth soit assurée.

La montre Doro Watch, avec son design simple et élégant ainsi que son autonomie exceptionnelle (environ 1 semaine pour deux heures de recharge), devient votre meilleure amie dans vos excursions sportives !

Les conseils de Doro

• N’oubliez pas de porter votre montre connectée durant la nuit pour activer la fonction sommeil
• Entraînez-vous régulièrement à utiliser le bouton assistance pour bien maîtriser son fonctionnement en cas d’alerte.
• Fixez-vous des challenges raisonnables et progressifs, prenez-soin de vous !
• La montre Doro Watch n’est pas un dispositif médical et ne remplace pas un médecin. Si vous vous sentez mal, consultez un médecin.
• La montre Doro Watch n’est pas adaptée à la plongée, à la natation en mer ou à une utilisation dans un sauna.